계양구 장기보건지소, 뱃살 쏘옥 건강UP 운동교실
계양구 장기보건지소, 뱃살 쏘옥 건강UP 운동교실
  • 이원영기자
  • 승인 2018.03.13 17:47
  • 댓글 0
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여성 20명 모집

[경기도민일보 인천=이원영기자] 인천 계양구 장기보건지소는 지역주민의 건강증진을 위한 2018년 상반기 ‘뱃살 쏘옥 건강UP 운동교실’ 참여자를 3월 말까지 모집한다고 13일 밝혔다.
장기보건지소는 매년 상·하반기에 체계적인 건강관리로 대사증후군 예방관리 및 비만개선에 효과적인 이 프로그램을 진행해 오고 있으며 참여자들의 체지방 감소 및 근육량 증가 등 건강이 향상되어 매우 큰 호응을 이끌어낸 바 있다.
지난해 하반기 이 프로그램에 참여한 A씨는 체지방률이 5.6%, 공복 혈당이 163㎎/㎗에서 123㎎/㎗로 40㎎/㎗나 감소되어 당뇨 수치에서 당뇨 전 단계 수치로 질병이 현저하게 개선됐다.
이에 참여자 A씨는 “운동처방사와 영양사가 지도한 대로 열심히 따라했던 게 비결이었다”고 고마움을 전했다.
한편, 이 프로그램은 운동처방사의 지도에 따라 맨몸 및 운동기구 이용한 전신 복합 근력강화 및 유산소 운동, 스트레칭, 코어 강화 운동 등을 하며 식사일기 작성 및 개인별 식단 분석을 통한 영양교육이 이루어지고 체성분 검사, 기초체력측정, 기초건강검사 등 사전사후 평가로 진행된다.
이번 운영기간은 4월부터 6월까지 매주 화·금요일 오전 10시40분~11시50분이며 체질량지수(BMI) 23㎏/㎡ 이상인 만60세 이하 여성 20명을 선착순 모집한다. 
신청 및 문의사항은 장기보건지소 건강증진센터(032-430-7797~9)로 하면 된다.

 

 


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